우리는 왜 기지개를 켤까?

우리 모두는 기지개를 켜는 것이 얼마나 기분 좋은지 알고 있습니다. 과학적으로는 팬디큘레이션(pandiculation)이라고 불리며 사람과 동물 모두에서 자연스럽게 나타나는 신체적 반응입니다. 그런데 왜 우리는 기지개를 켤까요? 기지개를 켜는 행위는 신체의 여러 근육을 활성화시켜 혈액 순환을 촉진합니다. 오랜 시간 동안 고정된 자세를 취하게 되면 혈액 순환이 원활하지 않아 일부 신체 부위로의 산소와 영양분 공급이 줄어들 수 있습니다. 이를 위해 우리 몸은 스스로를 늘려 혈액 순환을 개선하고 몸 전체에 산소와 필요한 영양분을 효과적으로 전달하려고 합니다. 장시간 동안 한 자세로 있으면 근육에 긴장이 쌓이기 마련입니다. 기지개를 켜면 이러한 근육의 긴장과 스트레스가 완화되어 근육의 피로가 줄어들고 불편함이나..